Terminamos a semana de Urdhva Dhanurasanas!!!! Tivemos aulas excelentes, com Urdhva Dhanurasana intervalando com Ustrasana, feitas de todas as formas e feitios e para todas as condições. Geetaji falou muito sobre corpo anterior e posterior e a forma como sempre esquecemos o corpo posterior.
Por isso temos sempre dificuldade em ajustá-lo. Assim por exemplo Geetaji explicou como era importante fazer Ardha Chandrasana de frente para a parede ou cavalo, para aprender a trabalhar a coluna não pela frente do corpo, mas directamente pelas costas; só depois desta consciência adquirida se deveria ir para costas contra a parede. Nas posturas para trás esteve constantemente a dizer para não deixarmos zona abdominal sair.
Esta semana, de 20 a 25, é semana de Pranayama. Depois vem Divali, a grande festa das cores, e como o Instituto vai estar fechado, vou de volta para casa. O que aprendi por cá vai ter de ser digerido durante pelo menos os próximos seis meses. É muita informação, muita prática muita prática terapêutica e por vezes um extensor de memória dava jeito. Namaskar, Namaskar (como diz Guruji)"
Por isso temos sempre dificuldade em ajustá-lo. Assim por exemplo Geetaji explicou como era importante fazer Ardha Chandrasana de frente para a parede ou cavalo, para aprender a trabalhar a coluna não pela frente do corpo, mas directamente pelas costas; só depois desta consciência adquirida se deveria ir para costas contra a parede. Nas posturas para trás esteve constantemente a dizer para não deixarmos zona abdominal sair.
Esta semana, de 20 a 25, é semana de Pranayama. Depois vem Divali, a grande festa das cores, e como o Instituto vai estar fechado, vou de volta para casa. O que aprendi por cá vai ter de ser digerido durante pelo menos os próximos seis meses. É muita informação, muita prática muita prática terapêutica e por vezes um extensor de memória dava jeito. Namaskar, Namaskar (como diz Guruji)"