Para além das recomendações tradicionais, da medicina alopática, a medicina Ayurvédica refere ainda os seguintes cuidados a ter relativamente à gripe A:
- praticar Pranayama, especialmente Bhastrika e Kapalabhati (ver Light on Pranayama, BKS Iyengar), para aumentar a capacidade pulmonar e fortificar o sistema imunitário.
- 2 a 3 vezes ao dia, tomar a seguinte infusão de ervas, adoçada com mel:
100 ml de água fervida, 10 a 15 folhas de basílico, gengibre fresco ralado, meia colher de cravinho em pó, meia colher de canela em pó, meia colher de hortelã-pimenta em pó, meia colher de cardamomo em pó, meia colher de tumérico em pó, meia colher de sal grosso.
- massagens com oleo com características quentes.
- evitar ar condicionado.
- beber pela manhã, cedo, 1 copo de água com 2 colheres de mel.
- salpicar as saladas com pó de gengibre seco e pimenta preta.
- usar mel diariamente, para combater os excesso de kapha.
(informação retirada da última Newsletter de Chakrapani Ayurveda Clinic & Research Center, India)