Estou mesmo em época de saudades....e agora são saudades dos anos da Formação de Iyengar Yoga. Isto porque, a folhear um livro á procura das indicações sobre a coluna cervical na prática do Pranayama, encontrei um pequeno apontamento meu sobre a rotina em Blacons, local onde se realizam semanas dedicadas à Formação.
E vejam lá como era essa rotina. Não sei se hoje ainda é assim, mas não deverá andar muito longe disto:
05h30 - Prática de Pranayama
06h30 - Infusão (chá de ervas)
07h00 - Prática de Asanas
09h30 - Pequeno Almoço
10h30 - Prática de Ensino ou Terapêuticas
12h10 - Ensino de Sirsasana, Sarvangasana e Halasana
Puja
13h00 - Almoço
Silêncio até às 15h30
15h45 - Preparação do trabalho de Grupo, para apresentação de mini-conferência
16h30 - Terapêuticas (grávidas, sacro-ilíacos, lombares, etc)
18h00 - Prática de invertidas
19h30 - Jantar
21h00 - Apresentação de mini-conferência
21h30 - Yoga Sutras
Aarati
Cheiinho o dia, não? Mas era tão bom! Tudo quanto existia na nossa cabeça, nesses tempos, e refiro-me a pensamentos, preocupações, desejos, emoções, etc, era Yoga! Iyengar Yoga.