2011-07-16

A Magia do IYENGAR Yoga


Esta semana temos andado a praticar posturas para a frente. Dandasana, Janu Sirsasana, Triang Mukhaikapada Pascimottanasana, etc. São posturas com uma intensa acção nos orgãos abdominais (estomago, figado, pancreas, intestinos). Estas asanas combatem a obesidade, diabetes, tonificam as costas, regulam a tensão arterial. São essencialmente posturas tranquilizantes, que nos transmitem um estado de calma e que facilitam o sono.
Para mim, estas posturas sempre foram difíceis; não sou flexivel e adoro as posturas para trás, o que quer dizer que estas para a frente são sempre um pouco esquecidas.
Finalmente estamos a entendernos; o corpo começa a cooperar e mais que o corpo a mente.
Triang Mukhaikapada tornou-se mais acessível. Começa a dar-me gosto fazê-la, porque me sinto muito bem na postura, sem tanto esforço assim e sempre com a sensação de que poderia prolongar o tempo. 
Já em Janu Sirsasana continua a haver uma grande diferença entre o estiramento do lado direito e o do lado esquerdo do tronco. Sinto perfeitamente que o femur esquerdo não entre na articulação da anca tão bem como o direito. A partir dessa "falha", o tronco não avança como devia por cima da perna, e a postura não resulta da mesma forma. Obviamente que isto não é assim tão claro visto de fora, mas é sem dúvida nítido para mim! Tenho de continuar a trabalhar mais sobre este lado esquerdo. 
Bem, pelo menos tenho a percepção bem sentida das assimetrias em termos de prática, dos motivos das limitações e do que preciso fazer para as ultrapassar ou contornar. E é aí que tenho vivido ultimamente - mergulhada em algumas posturas, observando com "atenção total" tudo quanto acontece a todos os niveis (fisico, orgânico, emocional), porque acontece e como. 
E depois, se um dia "entro bem" em Pascimottanasana e me mantenho por um tempo, fico com a certeza de que o IYENGAR Yoga é uma coisa mágica - sinto-me a Alice, do outro lado do espelho!