Aulas em Puna V - Post. para frente

Sábado de manhã, das 9.30 às 12.00 Geeta deu uma aula essencialmente de posturas para a frente. A aula foi excelente, variada e só posturas foram 24. O tema central foi a aproximação entre abdómen e pernas, alongando e subindo o esterno. Começamos com alongamentos para as pernas, passamos para posturas, por ordem aleatória, como paripurna, pascimottanasana, malasana, Kurmasana, kata vajrasana, etc. Passamos para Parivrttas de pé, mais algumas posturas e fechamos com Sirsasana, Sarvangasana e Halasana. Há acções iguais em Kurmasana, Malasana e Prasaritta Padottanasana.