Para os mais curiosos, aqui vai a série da Geetaji na aula de 3 de Outubro; foi um doce; a de 6 de Outubro, foi de arrasar.
Yoga Mudra em Virasana
Adho Mukha Svanasana
Uttanasana
Tadasana
Trikonasana
Tadasana
Parsvakonasana
Pascima Namaskarasana
Virabhadrasana I
Ardha Chandrasana
Virabhadrasana III (2 Vezes)
Prasarita Padottanasana
Virabhadrasana III
Virabhadrasana I
Virabhadrasana III (4 Vezes)
Adho Mukha Svanasana
Badhakonasana (sem suportes)
Uttanasana
Sirsasana
Setu Bandha Sarvangasana
Savasana
Em praticamente todas as posturas de pé fizemos Tadasana ao passar de um lado para o outro, para recuperar.
Óbviamente que para todas as posturas e entre elas, as explicações e ajustamentos eram muito bons e à boa maneira de Geetaji.
Yoga Mudra em Virasana
Adho Mukha Svanasana
Uttanasana
Tadasana
Trikonasana
Tadasana
Parsvakonasana
Pascima Namaskarasana
Virabhadrasana I
Ardha Chandrasana
Virabhadrasana III (2 Vezes)
Prasarita Padottanasana
Virabhadrasana III
Virabhadrasana I
Virabhadrasana III (4 Vezes)
Adho Mukha Svanasana
Badhakonasana (sem suportes)
Uttanasana
Sirsasana
Setu Bandha Sarvangasana
Savasana
Em praticamente todas as posturas de pé fizemos Tadasana ao passar de um lado para o outro, para recuperar.
Óbviamente que para todas as posturas e entre elas, as explicações e ajustamentos eram muito bons e à boa maneira de Geetaji.