"When I am in an asana, there is just the asana" BKS Iyengar
Na nossa prática de Yoga, enfrentamos dificuldades e passamos por diferentes fases. Há alturas em que evoluimos todas as semanas, outras em que estagnamos, outras em que retrocedemos. É assim - faz parte do trajecto. E as dificuldades são de todo o género.
Por vezes observo situações em que nitidamente sinto que existe uma luta entre o corpo e a mente. O corpo esforça-se por cumprir todas as instruções que são dadas para aquela asana, enquanto que a mente luta no sentido contrário. Normalmente as pessoas não têm a percepção do que se está a passar. Isto em Janu Sirsasana, por exemplo, traduz-se num tronco que tenta desesperadamente alongar-se e que em vez disso, se "encaracola" cada vez mais.
É como se dentro daquele corpo duas forças remassem em sentido contrário. A primeira coisa a fazer é tomar consciência do que se está a passar. E para isso é necessário praticar com muita, mas mesmo muita atenção. É preciso "baixar as armas", desistir dessa luta e entregar-se completamente, de corpo e alma à postura. O Yoga é auto-conhecimento. As asanas ajudam a que nos conheçamos melhor. Precisamos "mergulhar" na asana, como se nada mais existisse - como se fossemos "Janu Sirsasana"! É nas asanas que exorcizamos os nossos fantasmas. Mas para isso não podemos passar a vida do "lado de fora" da asana. Numa prática consciente, não há sujeito e objecto, o sujeito é objecto e o objecto é sujeito - os dois são Um. Temos de ir para além de músculos, ossos, articulações. Temos de penetrar mais fundo - há alinhamento do corpo interno? Como recebem os pulmões o ar? Da mesma forma no pulmão direito e no esquerdo? Consigo sentir o diafragma? Consigo relaxá-lo? Sou capaz de afastar as costelas posteriores da pele? Consigo sentir em Janu Sirsasana a respiração na parte posterior dos pulmões?
O Yoga para ser realmente Yoga, traz inevitavelmente transformação. A não ser assim, é uma excelente ginástica, mas não passa disso.
É a qualidade da prática que é importante! E essa qualidade exige atitude, inteligência, maturidade.