2011-01-16

INDIA Janeiro 2011 - 8


Domingo - dia de descanso. Fui assistir à aulas das crianças, das 8h às 9h. A aula foi toda com encadeamentos e tudo rápido. Estavam cerca de 70 crianças e adolescentes, Divertiram-se e apraticaram ao mesmo tempo. Começaram com encadeamentos de pé, até parivrtta trikonasana, passaram para posturas para trás, posturas para a frente desde supta tadasana (ex: de supta tadasana ir para janu sirsasana) muitas repetições, de vez em quando alguns detalhes básicos (pernas e braços esticados), torções. Terminaram com Badha Konasana, estirar os braços para a frente, testa no chão e Uttanasana. Não usaram um único suporte, nem mesmo tapete.