Uma das características do Iyengar Yoga, do Yoga segundo BKS Iyengar, é o alinhamento. Alinhamento que começa pelo exterior do corpo, e vai até ao alinhamento orgânico e energético, através da prática das asanas e pranayama.
Mas Guruji Iyengar lembra que não foi ele quem inventou esta ideia de alinhamento na prática do Yoga. No Bhagavad Gita (VI.13), Lord Krishna usa a palavra alinhamento "One has to hold the body straight and steady in line to the middle of the head, middle of the throat and the perineum in a plumb line."
Cada parte do nosso corpo deve ser "medida" a partir do centro do corpo e colocada simetricamente. O corpo tem de ser alinhado como que por um fio de prumo, do qual distam de igual forma o lado direito e lado esquerdo. Assim poderemos fazer as asanas sem que o corpo fique encolhido ou os músculos inclinados. No Bhagavad Gita (II.48) Lord Krishna fala da necessidade de equanimidade. A equanimidade não pode existir sem técnicas de alinhamento do corpo, dos sentidos, da mente, da inteligência e do eu.
Cada parte do nosso corpo deve ser "medida" a partir do centro do corpo e colocada simetricamente. O corpo tem de ser alinhado como que por um fio de prumo, do qual distam de igual forma o lado direito e lado esquerdo. Assim poderemos fazer as asanas sem que o corpo fique encolhido ou os músculos inclinados. No Bhagavad Gita (II.48) Lord Krishna fala da necessidade de equanimidade. A equanimidade não pode existir sem técnicas de alinhamento do corpo, dos sentidos, da mente, da inteligência e do eu.
É desta forma atenta e com perícia que as asanas devem ser praticadas. Ás vezes queremos abordar asanas com maiores graus de dificuldade, porque achamos que assim evoluimos e avançamos na prática. Mas....há tanto a fazer em trikonasana! Experimentem usar o "plumb line" imaginário e alinhem os triângulos de Trikonasana.
Astadala Yogamala - vol 8, Yogacarya B.K.S. Iyengar