Bandha - postura em que alguns orgãos ou partes do corpo são contraídos e controlados
Jalandhara Bandha - postura em que o pescoço e a garganta são alongados e o queixo pousa na cavidade entre as clavículas e o cimo do esterno estimulando o plexo da faringe
Mudra - postura de fecho (sealing posture)
Mula - raiz, fonte, origem, causa, fundação
Mula Bandha - postura em que o corpo, do anus ao umbigo, é contraido e subido (elevado) em direcção ao umbigo.
Uddiyana Bandha - postura em que se faz o diafragma subir até ao torax e os orgãos abdominais são puxados para trás em direcção à coluna.