A 11 e 12 deste Maio de 2013 teve lugar no Centro de IYENGAR® Yoga do Porto, a 9ª sessão de aprofundamento do Yoga, com o Professor Patxi Lizardi, dirigida a professores interessados em aprender Yoga, seguindo as directrizes de BKS Iyengar.
1. Depressão
Fomos instruídos sobre como lidar com situações de depressão ou estados depressivos. Aprendemos a seleccionar as posturas e colocar os suportes para casos de depressão profunda,
quando a pessoa quase não tem energia para se levantar e cuja vontade seria esconder a cabeça debaixo dos lençóis ou do cobertor, até situações mais leves de ocasionais estados depressivos.
Construímos o que poderia ser uma sessão mínima e vimos como ir aos poucos acrescentando outras posturas, de que forma as adaptar e quais as prioridades.
Em minha opinião, há cada vez mais pessoas a sofrerem de depressão, pelo que acredito que esta prática poderá vir a ser muito útil, na medida em que ajuda e melhora a qualidade de vida e acaba por economizar gastos em farmácia.
2. Terminamos o Sábado com a prática de posturas inversas.
3. Prática
Domingo, como habitualmente, toda a manhã, e a manhã foi longa, Patxi avaliou, ensinou, corrigiu, as nossas asanas. Depois das posturas de pé, invertidas e posturas para a frente, foi a vez dos equilíbrios sobre as mãos, supostamente simples, nos arruinarem o ego.
Descobri em Urdhva Hastasana em Tadasana, contra a parede, a minha dificuldade (e da maioria) em levar os antebraços a tocar a parede....parecia simples e decididamente não era.
Também o relaxamento da planta dos pés em posturas de forte acção nas pernas, era particularmente difícil de conseguir. Nas aulas no RIMYI, em Pune, tanto este ano como no ano passado, Guruji e os professores insistiam imenso nesta acção.
A prática foi intensa e nós fomos também "intensamente" corrigidos e ensinados! O que é maravilhoso, porque só assim se aprende e se evolui. E realmente o olhar deste nosso professor assemelha-se ao olhar de águia da minha muito querida Geetaji, que tudo vê, nada lhe escapa e tudo corrige.
4. Final da Sessão
Á tarde, depois de acertarmos as próximas datas, passamos à prática de ensino, nos moldes da "Formação de Professores" e assim terminou mais um fim de semana de Yoga.
Pela minha parte, agradeço de todo o coração a Guruji BKS Iyengar por nos enviar o seu muito estimado Patxi. Ao Patxi agradeço o seu esforço nestes desvios da sua rota e a grande dedicação e paciência que tem demonstrado connosco.
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