Sejam Livres

Há dias encontrei esta mensagem no Facebook do professor de Iyengar Yoga, Xavi Alongina. Tive aquela sensação de "isto é o que eu quero dizer, mas não o consigo transmitir desta forma tão simples". Até o exemplo do macaco é perfeito! Para não errar, mantenho a mensagem na lingua original.

"Para los practicantes de un camino de transformación interior (es decir de un camino espiritual) como el yoga o el budismo aprender a soltar es un requisito imprescindible.

Hora do Planeta 2011

"Tapas"

"Austerities, sacred study and surrender of one's works to God form the Yoga of Action".

"Tapah-svádhyáyesvara-pranidhánáni Kriyá-yogah" YS, II.1

Sem disciplina, esforço e austeridade (tapas) não há Yoga. As "vasanas", impurezas da mente acumuladas por tendências subconscientes ao longo das vidas, e que nos envolvem no mundo dos sentidos e dos objectos, só desaparecem através de "tapas". Há que fazer esforço na prática do yoga!

Invocação a Patanjali

De Regresso

De Regresso. Terminei a minha estadia em Pune, India, até ao próximo ano. Os dois últimos dias foram uma corrida completa. Consegui despedir-me das pessoas com quem passei mais tempo, bem como dos meus professores e restantes amigos do Instituto. Não consegui ir ao cinema ver Dhobi Ghat, um filme lindíssimo, em Hindi (!!!), passado em Mumbai, e que segundo me dizem, nos faz apaixonar pela cidade... Precisava só de ter ficado mais 2 a 3 semaninhas por lá. Mas, há que ter paciência, já foi muito bom ter conseguido ir, e muito bom rever agora a família.

Sobre Solidariedade

"On ne possède vraiment que ce que l’on est capable de donner. Autrement on n’est pas le possesseur, on est le possédé.» Abbe Pierre

Geetaji's Birthday - 66

Hoje, 6 de Dezembro, Geetaji fez 66 anos. Destes 66, creio que uns 50 terão sido dedicados ao Yoga. A primeira vez que estive com Geetaji foi em Madrid, numa Convenção de Yoga Iyengar organizada pela Associação Espanhola, em 2002.

SATYA

"Before you speak, ask yourself, is it kind, is it necessary, is it true, does it improve on the silence?" Sai Baba

Nestes últimos tempos, tenho pensado cada vez mais nos preceitos ou patamares do Yoga apontados por Patanjali. E este "tenho pensado" quer dizer que tenho estado mais atenta, mais consciente, procurando orientar a minha conduta segundo esses mesmos princípios.

Só Ler já faz bem...

You are my Father and Mother
You are my Relative and Friend
You are my Wisdom and Wealth
You are Everything My Lord

Ayurvedic Tips

Aqui vão algumas recomendações da Medicina Ayurvedica (India), para nos mantermos saudáveis.

Estas recomendações, bem como uma lista de alimentos a preferir e a evitar, foram-me entregues na consulta médica, aquando da última estadia na India. A dieta era dirigida para mim, mas estes tópicos são para todos: 

Auto-aceitação

Falamos de tomada de consciência, de prática de asanas, de experiências violentas, de Vipassana, de transformação, de desenvolvimento espiritual, no fim de contas, falamos de quase tudo o essencial.

Esquecemo-nos no entanto, de algo fundamental, que não é tão evidente assim - Auto-aceitação. Tudo começa pela aceitação de quem somos e como somos. Trata-se de amor próprio e auto-estima. Não se trata de auto-compaixão, nem de gostarmos dos nossos defeitos. "Se quero crescer, preciso de me desenvencilhar do meu passado. ..Não sou a pessoa que fui no passado, não sou ainda a pessoa que serei no futuro.

Pessoas...

"Há gente que dá cravos, e se assusta.

Outra senta-se nas colinas e voa com elas.
Há gente para todos os trabalhos simples e loucos.
Morrem devagar nos vestidos, sorriem, têm mãos por toda a parte, debaixo da luz insensata.
Há gente veloz, acordando a cada instante, entrando e saindo pelas portas vivas.

Agradecimentos e Astadala Yogamala

Estes são os nossos Professores, respectivamente da Joana e Leonor. Achei que era interessante, para além do que nós dizemos deles, lerem também o que diz Guruji. O texto aparece no último Astadala Yogamala, nos agradecimentos de Guruji Iyengar. (com duplo clic, imagem fica mais legível)

Dieta e Yoga

O Yoga traz transformações. E essas transformações acontecem a muitos níveis diferentes. A alimentação é um deles.

O apuramento da nossa sensibilidade, leva-nos ao respeito cada vez maior por outras formas de vida que não só a humana. E isso conduz-nos a uma alimentação composta por alimentos de origem vegetal, em detrimento dos alimentos de origem animal. BKS Iyengar diz que, à medida que o Yoga entra nos nossos sistemas orgânicos, são os próprios sistemas que vão rejeitando o alimento animal. Nem o corpo nem a consciência o permitem.

FELIZ ANO NOVO!

1 de Janeiro é:

Tempo de planos, projectos, decisões, promessas....Para quem já conhece aqueles planos todos de início do ano, que duram por excesso três meses, aqui fica a ligação para uma boa abordagem, mais realizável, inteligente e possível.

Centro de Yoga Iyengar de Paris

Esta é uma breve apresentação do Centro de Yoga de Paris, com a voz tão suave de Faeq Biria; o Centro é lindo, vê-se o suficiente para dar uma ideia e aparece também a Corine. É um simples anúncio de páginas amarelas, mas está muito bem. Espreitem:

http://pro.pagesjaunes.fr/centredeyogaiyengar-paris/video.htm

The Bhagavadgita

"In this path (of yoga), no effort is ever lost and no obstacle prevails; even a little of this righteousness (dharma) saves from great fear". II:40

Yoga

http://www.youtube.com/watch?v=RKne6gWyJwo
A voz é uma delícia.....

A todos os praticantes de IYENGAR Yoga que são Professores

Peço a todos os professores de yoga que sejam praticantes de IYENGAR Yoga, que me contactem através do e-mail namaskar.nor@gmail.com.

Tenho notícias que vos podem interessar.

H1N1 e Ayurveda

Para além das recomendações tradicionais, da medicina alopática, a medicina Ayurvédica refere ainda os seguintes cuidados a ter relativamente à gripe A:

- praticar Pranayama, especialmente Bhastrika e Kapalabhati (ver Light on Pranayama, BKS Iyengar), para aumentar a capacidade pulmonar e fortificar o sistema imunitário.